乳膠枕怎么用 乳膠枕使用方法
2023-01-31
夏天空調(diào)最佳睡眠溫度（夏季睡眠空調(diào)溫度）
更新時間：2022-08-03 21:02:42作者：未知
1、夏天晚上睡覺空調(diào)開28℃合適，冬天室內(nèi)空調(diào)最佳溫度是20℃。
2、在夏天，白天的時候空調(diào)開26℃合適，感覺清涼又舒適；晚上睡覺的時候，人體的新陳代謝減弱、產(chǎn)熱降低，身體較白天要更怕冷，而人體晚上的體溫大約在37-37.5度之間，這時候空調(diào)開28℃是最適合休息的，然后再用小被子蓋住腹部，既不會覺得熱，也不會著涼，非常舒適。如果空調(diào)開得過低，第二天起來會出現(xiàn)渾身乏力、頭疼、腰酸背疼、四肢痛、關(guān)節(jié)痛等癥狀，更嚴重時可以引發(fā)腹瀉、月經(jīng)不調(diào)、空調(diào)病。