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1、喝牛奶

牛奶中的蛋白質(zhì)會(huì)與其它物質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，有效祛除異味。需要注意的是，喝牛奶時(shí)，最好小口慢咽，讓牛奶在口腔中多停留一會(huì)兒，而且最好喝溫牛奶，效果會(huì)更好。

2、酸奶

適當(dāng)?shù)暮人崮逃欣谙谇恢辛蚧瘹涞暮?，而硫化氫則是導(dǎo)致口腔異味的罪魁禍?zhǔn)住ｉL(zhǎng)期飲用酸奶還會(huì)防止口腔內(nèi)有害細(xì)菌的滋生，可以預(yù)防牙床疾病和牙齒出現(xiàn)斑紋。

3、茶葉

茶葉中含有精油類成分，氣味芳香，含漱幾口茶水或者嚼嚼茶葉，可使口氣清新。茶葉中的茶多酚有很強(qiáng)的吸附作用，可去除口中的刺激性食物氣味，且干茶葉比泡過(guò)的茶葉更有效，茶葉的清香還能有效掩蓋殘留口腔的食物殘?jiān)鼩馕?。清新口氣效果最好的是綠茶和茉莉花茶。

4、花生米

花生本身含有140多種天然芳香物質(zhì)，還含有β谷固醇，可以有效抑制口腔細(xì)菌生長(zhǎng)，甚至具有一定的抗癌作用。

5、香芹菜

香芹菜最有助于消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時(shí)找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達(dá)到更好的效果，這些東西嚼得時(shí)間越長(zhǎng)越好，或者用來(lái)沏茶喝。此外，這些食物不僅可消除口腔異味，還有助于消化。