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1、室內(nèi)游泳前，一定要熱身，這是為了防止水溫低的時(shí)候，身體無法適應(yīng)導(dǎo)致抽筋繼而溺水；這情況同樣適用于室外，特別是喜歡冬泳的小伙伴。

2、即便熱身過后，仍然有可能突然溺水；這時(shí)候，你需要在不影響呼吸的情況下大聲呼救，或大幅度擺動(dòng)胳膊，或發(fā)生較大的響動(dòng)讓別人盡快發(fā)現(xiàn)你，如果你是旁觀者，那必須首先尋求專業(yè)救生員的幫助。

3、針對(duì)戶外失足落水的人，且沒有專業(yè)人員在場(chǎng)，那一定在保證自身危險(xiǎn)最小的情況下，在岸邊用救生圈，棍棒，樹枝，繩索等拉落水者上岸。

4、不到萬不得已不要下水救人，即便你受過救生訓(xùn)練，當(dāng)然如果遇險(xiǎn)者已經(jīng)明顯慢慢失去知覺，你可以下水把人拖上岸，讓頭部低于胸部，讓水和其他雜物流出來，但頭一定不能平放，要左右放，或掏出嘴巴內(nèi)的雜物。

5、打電話給120，切忌非專業(yè)醫(yī)護(hù)人員，絕對(duì)不要人工呼吸，禁止心臟復(fù)蘇。

6、等待期間，要防止衣服過緊要松開，最好能保暖，防止休克。