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2023-01-31
高考前緊張是怎么回事 高考前特別緊張焦躁怎么辦
更新時(shí)間：2022-08-06 10:41:37作者：佚名
1、在這個(gè)決定人生命運(yùn)的時(shí)刻，很多人因?yàn)樾睦硭刭|(zhì)不好而變得焦慮緊張，甚至想逃避放棄，讓作為家長(zhǎng)的，也跟著擔(dān)心，眼看著孩子一天天瘦下去，心理又無法舒展，他們的眉頭也皺的緊緊的。
2、高考前特別緊張焦躁怎么辦
和孩子談心，告訴他不要太把高考當(dāng)回事，只要心平氣和的去做，努力過了，發(fā)揮好自己的水平就行，剩下的就是交給上天去安排了，量力而行，做好自己，這就是你首先要告訴他的。
身體是重要的，作為父母，這個(gè)時(shí)候要保證孩子營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)，當(dāng)然并不是要整天大魚大肉的吃，這樣反倒不好，而是要葷素搭配著來，還要多吃水果蔬菜，濃淡相宜，要求營(yíng)養(yǎng)均衡。
離高考越近，就越要休息好，要知道，即便是整日整夜的讀書，也不能補(bǔ)回基礎(chǔ)知識(shí)的踏實(shí)了，因?yàn)閷?shí)在是太晚了，這個(gè)時(shí)候，在老師的指導(dǎo)下進(jìn)行學(xué)習(xí)，也不要再胡思亂想了，即便是以前沒學(xué)好，也就這樣了，吃好睡好是主要的。
如果感覺孩子的狀態(tài)實(shí)在是差，不僅憂心忡忡，更是坐臥不安，這時(shí)候，家長(zhǎng)不要裝作看不見，而是要積極的幫他走過這個(gè)難關(guān)，可以嘗試著和他多聊聊天，如果自己口才不好的話，請(qǐng)心理師進(jìn)行幫忙。
不要讓孩子一味的悶在家里學(xué)習(xí)，而是多帶他出去呼吸一下好的空氣，多看看風(fēng)景，甚至是做一個(gè)短途的旅行，讓他能夠暫時(shí)拋棄高考前的緊張，將身心舒展開來，輕松愉快的心情將有利于他的復(fù)習(xí)。
孩子的想法畢竟是單純而稚嫩的，這個(gè)時(shí)候，作為家長(zhǎng)一定要積極引導(dǎo)，而不是說一些表面上看似激勵(lì)的話，其實(shí)是在給孩子壓力，能少說話就少說點(diǎn)話，和孩子積極有效的溝通才是重要的。
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