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1、多喝水

想要快速祛除青春痘的話，需要多喝水，喝水可以促進(jìn)我們體內(nèi)的水分循環(huán)，對(duì)于祛除青春痘是有很大的幫助的，效果會(huì)特別的好，一般最好早上都喝一杯水。

2、多吃水果

在平時(shí)我們還需要多吃一些水果，水果中含有水分和維生素等，這樣也是可以幫助我們更好的祛除青春痘的，這個(gè)我們是需要知道的，但需要注意的是也不能吃的太多，一般飯后吃比較好。

3、多吃蔬菜，少吃葷菜

在飲食方面，我們需要多吃蔬菜，少吃葷菜，這個(gè)也是很關(guān)鍵的，蔬菜可以調(diào)理我們的身體，葷菜容易混亂我們的生理，這個(gè)我們是需要特別注意的。

4、適當(dāng)喝一些牛奶

還需要適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ?，一般我們最好在晚上的時(shí)候喝一杯牛奶，牛奶中含有大量的水分和有益菌，是可以幫助我們更好的祛除青春痘的。

5、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

還需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也是可以更好的調(diào)整我們的生理的，這樣是可以幫助我們更好的祛除青春痘的，一般選擇夜跑是比較好的。