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1、中醫(yī)一般認(rèn)為晚飯后一兩個小時洗澡是比較好的。

2、因為這個時候食物已經(jīng)基本消化，晚上洗澡能夠促進身體的新陳代謝，提高睡眠質(zhì)量。而且晚上洗澡可以清除皮膚，洗掉毛孔內(nèi)分泌的油脂以及皮膚上脫落的皮屑。注意不能吃完飯馬上洗澡，洗澡的時間也不能過久。另外洗完澡后，注意不要馬上睡覺，要等頭發(fā)干了才可以睡覺，否則有可能導(dǎo)致頭部濕氣加重。