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2023-01-31
24節(jié)氣中的小暑是幾月幾日 小暑是什么時(shí)候
更新時(shí)間：2022-08-12 21:08:10作者：未知
1、小暑是二十四節(jié)氣中的第11個(gè)節(jié)氣，時(shí)間點(diǎn)在每年公歷7月6日-8日之間，是干支歷午月的結(jié)束以及未月的起始，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)105°時(shí)。
2、大暑是二十四節(jié)氣中的第12個(gè)節(jié)氣，時(shí)間點(diǎn)在每年公歷7月22日-24日之間，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)120°時(shí)。
3、盛夏時(shí)節(jié)氣溫很高，人們常常選擇每天只是用黃瓜、西紅柿、西瓜等蔬菜和水果，這種做法是不值得提倡的。夏季的“清淡”飲食指的并不是只吃蔬菜和水果，而是少吃油脂含量高的、辛辣的或者是煎炸的食品。
4、進(jìn)入大暑以后，高溫天氣會(huì)加快人體的新陳代謝，從而大量消耗蛋白質(zhì)。如果只吃蔬菜和水果，就會(huì)造成蛋白質(zhì)缺乏，體質(zhì)下降，人體會(huì)感到疲勞、嗜睡、精神不濟(jì)；到了秋冬天氣變冷的時(shí)候更容易得病。所以適當(dāng)?shù)爻砸恍┦萑?、雞蛋或者喝些牛奶，以攝入足夠的蛋白質(zhì)。
5、出于保護(hù)脾胃的考慮，早餐應(yīng)該盡量吃些熱的東西。由于夜晚的陰氣在早晨還未徹底消除，人體內(nèi)的肌肉、神經(jīng)、血管都還處于收縮的狀態(tài)，如果吃冷的早餐，會(huì)讓體內(nèi)各個(gè)系統(tǒng)收縮得更厲害。或許初期并不會(huì)感覺到胃腸的不適，但持續(xù)的時(shí)間一長(zhǎng)或者年齡見長(zhǎng)以后，就很容易感冒或者有其他的小毛病，這些都是因?yàn)閭宋笟獾木壒省?/p>
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