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1、“斗指辛為小暑，斯時天氣已熱，尚未達淤極點，故名也?！泵磕?月7日前后，太陽黃經到達105°，此時天氣已經很熱，但還不到最熱的時候，所以叫小暑。小暑時各地有吃暑羊、食新、封齋、吃伏面、吃雞蛋、舐牛、吃藕、市冰、斗畫眉等習俗。

2、《月令七十二候集解》：“暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶小也。”暑，表示炎熱的意思，古人認為小暑期間，還不是一年中最熱的時候，故稱為小暑。也有節(jié)氣歌謠曰：“小暑不算熱，大暑三伏天?！蔽覈鞖庖话愠霈F(xiàn)在夏至的28天之后，即所謂“夏至三庚數(shù)頭伏”。

3、過去民間有小暑“食新”習俗，即在小暑過后嘗新米，農民將新割的稻谷碾成米后，做好飯供祀五谷大神和祖先，然后人人吃嘗新酒等。據(jù)說“吃新”乃“吃辛”，是小暑節(jié)后第一個辛日。城市一般買少量新米與老米同煮，加上新上市的蔬菜等。所以，民間有小暑吃黍，大暑吃谷之說。