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1、如果掉入冰窟窿，不要驚慌，一邊大聲呼救，一邊攀住冰緣，避免身體沉入冰水之中。

2、萬一掉入水里后不要急著呼吸。剛一掉進(jìn)水里，身體會(huì)強(qiáng)烈反應(yīng)讓你緊張、想要大口呼吸，一定要克服這種反應(yīng)。這種身體反應(yīng)會(huì)在1-3分鐘里漸漸消退，然后在失去意識(shí)前，你有15-45分鐘的時(shí)間來脫險(xiǎn)。

3、雙手及雙臂千萬不要亂撲亂打，這樣會(huì)使冰面斷裂的面積加大。

4、細(xì)心觀察四周破裂的冰面，找到冰面最厚且裂紋少的部位。

5、身體靠近冰面最厚部位的邊緣，雙手伏在冰面上，雙足打水，使下半身浮起，全身成一條直線。然后用手肘爬動(dòng)，使全身逐漸離開水。

6、離開冰窟窿后，千萬不要立即站立，以防冰面承受重量過大而再次斷裂，要臥在冰上滾動(dòng)或爬至岸邊再站立。