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1、一般情況下，第一次獻(xiàn)血在300mL左右比較合適。我國(guó)獻(xiàn)血法規(guī)定，健康公民獻(xiàn)血時(shí)獻(xiàn)血量在200-400mL之間。但是對(duì)于初次的人來(lái)說(shuō)，最好獻(xiàn)血量在300mL，并且獻(xiàn)血量最好要根據(jù)自身的體重來(lái)估算，因?yàn)橐粋€(gè)人身上有多少血液與自身體重成正比例關(guān)系，自身血液的重量約占自身體重的7%-8%。一個(gè)體重在70kg左右的健康成年人獻(xiàn)血量300mL，獻(xiàn)出的血液總量不足全身血量的1/12，對(duì)身體沒(méi)有明顯的影響，也不會(huì)出現(xiàn)明顯的貧血癥狀，所以獻(xiàn)300mL比較合適。

2、如果體重比較輕的女性，比如體重在50kg左右的女性，第一次獻(xiàn)血量也可以在200mL左右，因?yàn)楂I(xiàn)血量也不會(huì)引起明顯不適。所以，第一次獻(xiàn)血多少合適，要結(jié)合自身的體重來(lái)估算。