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1、吃大蒜肚子脹作氣可能是蒜頭歸屬于一種刺激極強(qiáng)的食材，對(duì)腸胃粘膜導(dǎo)致了一定的刺激性，這類狀況下能夠喝一些，大米粥或小米湯等較為柔和易于消化的食材。

2、忌空肚食蒜，防止造成急性胃炎。

3、忌過多食蒜:成人吃蒜，如果是直接生吃得話，每日吃兩三瓣就可以了。如果是熟的蒜頭，數(shù)最多四到五瓣。吃多了對(duì)人體反倒是無(wú)利的。

4、忌長(zhǎng)期性服用蒜頭：蒜頭有使腸胃發(fā)硬的功效，這通常是導(dǎo)致便秘的一個(gè)原因，并且能殺掉很多的腸內(nèi)經(jīng)常在菌，從而還能造成一些皮膚病。