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1、吃完飯就躺著能在一定程度上幫助消化，保護腸胃。而對腸胃不好的人來說，飯后躺著休息，也是最好的保護方式。

2、而說躺著不會胖，人站著1小時消耗的卡路里為63大卡；坐著為51大卡；躺著為31大卡。因此飯后不管站著、坐著還是躺著，胖瘦也差不了多少。

3、如果飯后就立即躺下睡覺，我們的身體就會自動調(diào)節(jié)到“低功耗模式”，腸胃的蠕動能力跟著下降，消化就要耗費更多的時間，人體攝入的熱量無法消耗完全，更多的就會積蓄變成脂肪，也就是大家口中常說的飯后躺著會長胖。