乳膠枕怎么用 乳膠枕使用方法
2023-01-31
一天正常消耗多少千卡熱量 一天正常消耗多少千卡熱量解釋
更新時(shí)間：2022-09-09 15:09:09作者：未知
1、人體正常每天至少需要消耗1500卡的熱量。
2、人體有一個(gè)很奇妙的現(xiàn)象，當(dāng)我們食物的攝取熱量不足時(shí)，人體本身會(huì)制造熱量，此種內(nèi)生性熱量主要來自肝醣分解及脂肪分解，肝醣分解產(chǎn)生葡萄糖，一天最多可達(dá) 180公克(相當(dāng)于720大卡) ，而脂肪分解產(chǎn)生脂肪酸及甘油，甘油可以轉(zhuǎn)變成葡萄糖供細(xì)胞利用，而脂肪酸可以轉(zhuǎn)變成酮體(Ketone)，供細(xì)胞(包括神經(jīng)組織)利用。
3、因此，當(dāng)一個(gè)人如果皮下脂肪很多(肥胖者)，脂肪組織就是一個(gè)內(nèi)在的能量來源，可以分解出來供應(yīng)人體新陳代謝所需的熱量，但一般而言，一天至少仍需攝取800大卡 (仟卡)以上才不損健康。
本文標(biāo)簽： 一天正常消耗多少千卡熱量