乳膠枕怎么用 乳膠枕使用方法
2023-01-31
怎么看個(gè)人體脂 看體脂的方法
更新時(shí)間：2022-09-11 21:08:19作者：未知
1、用帶有體脂率的體重秤測(cè)試，體重秤非常的常見(jiàn)，有一種體重秤就帶有體脂率的測(cè)試，可以根據(jù)體重計(jì)算出來(lái)非常的方便，缺點(diǎn)就是不很準(zhǔn)確。
2、手掐法。在肚子周?chē)檬持负湍粗改笃鹱约旱钠つw，通常1~1.5厘米體脂率應(yīng)該在12~15%，屬于正常范圍，不足一厘米到1.5厘米的體脂率含量在10%以下，超過(guò)1.5厘米的男生應(yīng)該在20%以上，女生的體脂率應(yīng)該在25%以上。這種方法簡(jiǎn)單易行，準(zhǔn)確率頗高。
本文標(biāo)簽： 怎么看個(gè)人體脂