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2023-01-31
焦慮型依戀人格的男孩子怎么相處
更新時(shí)間：2022-10-06 00:09:21作者：智慧百科
1、如果需要自己的時(shí)候，肯定焦慮型人格的需求，告訴對方，自己覺得很開心。
2、在過度依賴時(shí)，伴侶要示范出一種安全情境，巧妙地轉(zhuǎn)移注意力。
3、如果沒有精力示范安全情境，可以拿共同創(chuàng)造，共同回憶等睹物思情的小物件，日記等暗示給予對方安全感。
4、在無關(guān)緊要的小事上，可以偶爾破壞幾次，讓其失望后忽然又給予驚喜，這一點(diǎn)是為了讓對方適應(yīng)從【沒有安全感】到【有充分的安全感】。（不要選擇對對方很重要的事去破壞，那樣會(huì)一發(fā)不可收拾。）
5、示范驚喜。這樣焦慮型人格漸漸也會(huì)學(xué)習(xí)伴侶的方式，把原有癡迷對方的時(shí)間，變?yōu)榍那臏?zhǔn)備驚喜。焦慮型本來只是過分關(guān)懷人而已，并不是他們要管著自己，這點(diǎn)伴侶一定要清楚。
6、多給焦慮型人格準(zhǔn)備一些浪漫和火熱的互動(dòng)。如果突然給予時(shí)，對方出現(xiàn)緊張焦慮，那代表的是他們開始重現(xiàn)兒時(shí)恐懼，而非拒絕你，不要過度關(guān)注，過度關(guān)注會(huì)導(dǎo)致他們非常羞愧，但也不能不關(guān)注，不關(guān)注會(huì)使得緊張加倍。此時(shí)可以告訴對方，我也覺得很緊張，他們就會(huì)一下子放松很多。這點(diǎn)和回避型不同，對回避型如果出現(xiàn)對方回避，自己是要給予充分空間的。
7、焦慮型人格在表達(dá)愛時(shí)，最害怕的就是被嫌棄。伴侶不一定要回復(fù)很多話，但是語言上，要盡可能斟酌，否則一句無心的話，他們會(huì)自責(zé)很久，然后又去改變自己迎合伴侶。這并不是他們多想，而是重現(xiàn)了兒時(shí)情境，他們習(xí)慣這么做，這就是他們表達(dá)愛的方式。
8、如果覺得改變自己很困難，就告訴焦慮型伴侶，我說話就是這個(gè)習(xí)慣，如果你不開心，請你一定要告訴我，我不希望你迎合我，我喜歡你做自己。多鼓勵(lì)幾次就會(huì)好一些。
9、隔一段時(shí)間和對方再梳理一下最近兩個(gè)人的感受分別是什么。和焦慮型主要溝通“感受”，而不是理性。從“感受”順藤摸瓜，看一下是什么事造成了這樣的感受，再溫和地問問焦慮型伴侶，希望自己怎么做。在這個(gè)特定時(shí)間段多鼓勵(lì)，并回應(yīng)需求。這樣就可以建立一種模式，他們知道你是安全的，即使平時(shí)不是那么能滿足全部需求，但是他的需求沒有被壓抑，你心里有他，你也不是很會(huì)表達(dá)。但你一定會(huì)去消化他表達(dá)出來的，并學(xué)習(xí)如何相處。