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1、久坐不起，在椅子上一坐就是一整天，下半身不變胖都很難。坐著的時(shí)候鼠蹊部（雙腳的起點(diǎn)）受到壓迫，血流、淋巴循環(huán)因此滯留。

2、午餐每天都在辦公桌前解決，午餐時(shí)間是內(nèi)勤工作的人唯一可走出戶外的機(jī)會(huì)。如果每天都自己帶便當(dāng)，或是買便利商店的面包回來吃，又更拉長了坐在位子上的時(shí)間。

3、很少去洗手間，為了愛漂亮，遵守多喝水的準(zhǔn)則，但如果坐一整天下來，隨著基礎(chǔ)代謝變低，去洗手間的次數(shù)也會(huì)變少。如果水喝得多，卻很少上洗手間會(huì)造成下半身水腫，慢慢就會(huì)轉(zhuǎn)變成脂肪。

4、經(jīng)常蹺二郎腿，無論在家還是在辦公室，很多人都情不自禁就翹著二郎腿。如果你蹺著腿坐一整天，會(huì)阻礙腿部血液和淋巴循環(huán)，導(dǎo)致下半身浮腫。再不好好做浮腫護(hù)理，比如按摩，下肢靜脈會(huì)漸漸突出，嚴(yán)重影響下身循環(huán)，導(dǎo)致脂肪增厚，連肌肉都會(huì)僵硬。