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1、臉上的疙瘩也有可能是洗臉?biāo)斐傻?，我們可以使用白開(kāi)水洗臉，因?yàn)橛械牡胤降乃|(zhì)不適合我們的肌膚，用這樣的水洗臉很容易造成這樣的問(wèn)題。有的女生之前皮膚不算很好，但也不算太差，但是換了別的地方上大學(xué)或者是工作，肌膚就變差了，這很可能是水質(zhì)造成的。

2、多補(bǔ)充維生素C，多吃水果。水果一定要洗干凈，最好是在飯前或者吃完飯后過(guò)一段時(shí)間再吃。水分一定要充足，平日下意識(shí)地多喝水，因?yàn)槿梭w內(nèi)的有毒物質(zhì)會(huì)通過(guò)尿液排出，多喝水利于身體排毒。

3、適量運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)人體的免疫力，提高人體機(jī)能，對(duì)于我們維持好心情是必不可少的。而且運(yùn)動(dòng)可以帶動(dòng)全身細(xì)胞，加快身體新陳代謝，利于身體排毒。