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1、要趕快的離開高溫、高濕的環(huán)境，到通風涼爽的地方，解開衣物。

2、降溫，降溫的方法主要有吹空調、吹風扇，冰塊冷敷，涼水擦浴等。

3、補水，補水的方法有口服和靜脈輸注，清醒的患者可以喝含鹽的冷開水，或者是運動飲料，如果病人是昏迷的話，就需要到醫(yī)院里面進行輸液，一般輸冷鹽水來補液、降溫。

4、重度中暑出現(xiàn)昏迷、抽搐后，要注意保持呼吸道通暢，避免造成窒息死亡。