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        吃夜宵第二天補(bǔ)救方法 都有哪些呢
        
      
        更新時(shí)間：2022-10-21 17:35:50作者：未知 
        
    
        
 
    
        

        吃夜宵第二天補(bǔ)救方法 都有哪些呢
        
       
        1、要注意消化,可以吃一片山楂來(lái)消食,而且吃完夜宵后,要起碼一個(gè)小時(shí)左右再去睡覺(jué),否則會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)。
        2、可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),站立或者行走30分鐘,也可以去健身房運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右,然后洗個(gè)熱水澡再睡覺(jué)。
        3、吃完夜宵后可以選擇吃一些水果進(jìn)行解毒,如香蕉、獼猴桃等。夜宵吃一次兩次可以,但千萬(wàn)不要多吃。
            
        
    
   
         本文標(biāo)簽：  吃夜宵第二天補(bǔ)救方法  
        

    
        
      
      
    
        
    
         
        
    
    
        
      
        
        
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