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2023-01-31
如何停止喜歡一個(gè)人 怎么停止對(duì)一個(gè)人的喜歡
更新時(shí)間：2022-10-22 10:42:28作者：未知
1、重新找到精神的寄托
暗戀一個(gè)人忘掉不易，主要是由自己的精神暗示左右的，就像睡眠一樣，你越是想睡，就越睡不著，因?yàn)槟愕年P(guān)注焦點(diǎn)是在如何睡眠上，而不是睡眠本身。
所以得從暗戀的人焦點(diǎn)中將自己拉出來(lái)，來(lái)重新找一個(gè)來(lái)寄托!比如自己的愛(ài)好：聽(tīng)音樂(lè)，看書，打球或者找朋友聊天都是可行的。最好投入到學(xué)業(yè)或事業(yè)中去，而且要全身心，這樣會(huì)比較容易忘記。
2、多想想對(duì)方的缺點(diǎn)
暗戀一個(gè)人，就會(huì)在內(nèi)心將對(duì)方渲染得太過(guò)完美，這是很多暗戀者的正常心理。因?yàn)橛X(jué)得對(duì)方完美，感覺(jué)沒(méi)有人更好，所以很難忘記，其實(shí)人都是缺點(diǎn)多多，或許他不是你表面看到的那樣。多想想他的缺點(diǎn)，多想想他對(duì)你的不在意。
多想想自已的優(yōu)點(diǎn)，也可能是你現(xiàn)在空虛了一點(diǎn)，過(guò)一段時(shí)間忘了他，一切就淡了沒(méi)什么了不起的。
3、調(diào)動(dòng)我們自身的心理防御機(jī)制，平衡自己的心態(tài)
心理防御機(jī)制是當(dāng)一個(gè)人在心理上受到挫折或困難時(shí)，他使用許多的方式來(lái)應(yīng)對(duì)與適應(yīng)，比如：采取行為直接去處理問(wèn)題，消極的逃避或用幼稚的方式去應(yīng)對(duì)等。
心理防御機(jī)制幾乎每個(gè)人都在不知不覺(jué)中使用，它是在潛意識(shí)中進(jìn)行的，只是我們沒(méi)有意識(shí)到。
在我們的生活環(huán)境里，時(shí)時(shí)處處都有許多的挫折與困難，如不能直接采取行動(dòng)去處理應(yīng)付，就需要依賴心理上的機(jī)制與措施來(lái)適應(yīng)，它是一種正常且健康的心理現(xiàn)象。
4、照顧好自己。
你是你生活中最重要的人，你需要快樂(lè)地度過(guò)每一天——而他沒(méi)權(quán)利奪走你的快樂(lè)。如果他質(zhì)問(wèn)你為什么回避他，那就對(duì)他實(shí)話實(shí)說(shuō)。告訴他：“你需要和別的朋友在一起，你覺(jué)得你們的友情不太合適?！?
如果他想要拯救你們的友情的話，他會(huì)努力的。如果他放棄了的話，那謝天謝地！你就可以順其自然了，知道你做了對(duì)自己有益的事情。
5、保持距離
如果你和暗戀的人在一起工作，你要使用敬語(yǔ)對(duì)他講話。離開(kāi)你以前常去的地方，停止對(duì)他的關(guān)心。如果你暫時(shí)還忘不掉他則很正常，你需要時(shí)間，但要記住不要再與暗戀的人有聯(lián)系。盡量避免你們?cè)谝黄?，如有可能，可調(diào)部門或另找工作。距離和時(shí)間是可以沖淡彼此之間的感情的。
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