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1、喝茶，要因時(shí)而異

在生活中，教授姜良鐸可謂茶不離身。他早晨起后一杯奶茶，這是他不改變的一個(gè)習(xí)慣。早餐過(guò)后，他會(huì)泡上綠茶或?yàn)觚?，然后開(kāi)啟一天的工作。下午，他就喝紅茶或是普洱，晚上再喝一杯紅茶。他的這種喝法，叫做因時(shí)而異。而且他喝的奶茶，是由紅茶、牛奶，加鹽熬制而成。平緩溫和，具有暖胃的作用。

2、宜喝淡茶、不喝濃茶

如果你不清楚喝什么茶的話(huà)，可以找專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生詢(xún)問(wèn)，從而促進(jìn)自己的身體健康。然而喝茶后會(huì)有什么不良適應(yīng)呢，主要有以下兩種：

一是腸胃不舒服，飲茶后出現(xiàn)腹痛、胃痛、拉肚子等；

二是過(guò)度興奮、失眠，或者頭暈、手腳乏力等。

3、喝茶數(shù)量

正常人每天喝6~10克茶，分早、午、晚各一杯。