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1、每天我們不建議食用過多，吃2到3個即可，因為核桃屬于比較溫?zé)岬氖澄铮缘倪^多容易造成上火的情況，所以要適量使用。

2、核桃是大家都非常喜歡吃的一種堅果類食物，因其營養(yǎng)豐富，也受到大家的喜愛，具有很多的保健功能，適合老年人，兒童食用，它可以滋潤腸道，而且有健腦，補(bǔ)腎補(bǔ)脾的效果，核桃還可以入藥，中醫(yī)中很多的藥方中都可以有核桃的出現(xiàn)。