乳膠枕怎么用 乳膠枕使用方法
2023-01-31
更新時間:2022-10-28 03:39:01作者:未知
1、健康飲食要減油。2010-2012年全國慢病及危險因素監(jiān)測結(jié)果表明,我國居民家庭人均每日烹調(diào)用油攝入量49.1克,城鄉(xiāng)無明顯差異。共有83.4%的家庭人均每日食用油攝入量超過25克,35.2%的家庭超過50克。遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的25~30克。
2、不用多說,大家也知道油脂含量高,所以想要減油最好的方法就是少用油炸食物, 多用蒸、煮、燒、燉等方法來做菜。就算要吃油炸食物,在油炸之前在食物外面包裹一層淀粉,裹的淀粉越薄,油炸時越不吸油。如果用小麥粉或者玉米粉的話,還可以進(jìn)一步減少吸油量。