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1、首先我們要接受這個(gè)事實(shí)，調(diào)整好心態(tài)，長(zhǎng)痘痘是每個(gè)人都會(huì)遇到了，堅(jiān)信只要有耐心，會(huì)慢慢好起來的。

2、然后建議一天早晚潔面2次，最好使用溫水洗臉，一定要洗干凈，否則一些化妝品會(huì)堵塞毛孔，不利于痘痘的消除。

3、還有就是我們要勤換枕頭和枕巾，枕頭和枕巾是和我們臉接觸時(shí)間最長(zhǎng)的物件，枕巾最好一個(gè)星期洗一次，枕頭也要經(jīng)常拿出去曬一曬，防止細(xì)菌滋生。

4、毛巾，毛巾每次使用完都要簡(jiǎn)單清洗一下，2-3周最好洗一次，2個(gè)月左右就換一條毛巾，大家可以根據(jù)自己情況而定。

5、健康的飲食習(xí)慣很重要，平時(shí)多吃蔬菜，水果，里面都含有豐富的維生素，對(duì)我們皮膚很有好長(zhǎng)的，忌口一些刺激辛辣的食物。

6、每天早上起來可以喝一杯溫開水，可以很好的潤潤腸道清理食道垃圾。如果有蜂蜜，建議放一點(diǎn)蜂蜜，這樣子效果會(huì)更好。