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1、芒果果實(shí)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，維生素A的含量高達(dá)3.8%，維生素c的含量也高于橘子草莓等水果。芒果的水分含量很高，高達(dá)82%，每100g種含有66千卡的熱量。

2、成熟的芒果中，果肉含糖14%-16%，是很多人喜愛(ài)的甜味水果。芒果中還哈有豐富的蛋白質(zhì)，維生素A,B,C，胡蘿卜素等，甚至還含有鈣，磷，鐵等礦物質(zhì)。