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2023-01-31
女生怎么養(yǎng)顏，女人怎樣護膚養(yǎng)顏
更新時間：2022-05-26 14:51:23作者：未知
1、養(yǎng)顏從中醫(yī)的角度來看，實質是在養(yǎng)氣。對于現代人而言，中醫(yī)學中的“氣”可理解為情緒、情感。保持一個舒暢愉悅的心情，對于養(yǎng)顏者來說，無疑是最佳的良方。
2、在養(yǎng)顏過程中，睡眠也是很重要的一個因素。保證睡眠的質量，為養(yǎng)顏提供良好的生理環(huán)境，使我們人體的新陳代謝順暢進行，不在體內囤積毒素，特別是處于更年期的女性更要注意這一點。建議此類人群可以學習一些養(yǎng)生瑜伽，幫助自己維持健康的生理環(huán)境。
3、養(yǎng)顏要與運動結合起來。每天堅持飯后散步，或者是在下午黃金時間段——16:00~18:00到寬敞，并且綠化帶較多的地方，做一些適當的運動，能夠起到調節(jié)身體機能，活動關節(jié)的功效。
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