乳膠枕怎么用 乳膠枕使用方法
2023-01-31
如何挑選瑜伽墊（怎樣挑選瑜伽墊）
更新時(shí)間：2022-05-26 16:00:43作者：佚名
1、選擇瑜伽墊時(shí)，基本原則是瑜伽墊的長(zhǎng)度不要短于身高，寬度不應(yīng)窄于肩寬。
2、比如你身高170cm，就選擇180——183cm的瑜伽墊；如果你身高160cm，就選擇170cm的瑜伽墊。
3、寬度根據(jù)自身的肩寬來(lái)選擇。如果你是身材嬌小的女生就選擇61cm寬度的瑜伽墊。身材稍高，肩寬的女生就選擇68cm寬度的瑜伽墊。
4、市場(chǎng)上還有超過(guò)70cm的瑜伽墊，適合那些肩部比較寬闊的男生。
5、建議初學(xué)者選擇5-7mm厚度的瑜伽墊，大概練習(xí)兩年后，再換為3-5mm厚度的瑜伽墊。
6、你可以摸一下瑜伽墊的表面，然后用力去推，如果你推不動(dòng)，說(shuō)明防滑性較好。練習(xí)時(shí)在墊面上會(huì)很穩(wěn)定。
7、如果你推的時(shí)候，很滑，手一下就推出去了，很明顯防滑性較差?？梢韵胂?，當(dāng)你練習(xí)體式時(shí)，很可能會(huì)滑倒，甚至飛出去，說(shuō)不定會(huì)給造成身體的傷害。
8、還有一個(gè)測(cè)試防滑性的簡(jiǎn)單辦法，用你的手指頭輕輕滑動(dòng)墊面，感覺(jué)有一種干澀的狀態(tài)，說(shuō)明墊面的防滑性很好。