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1、首先發(fā)現(xiàn)不開心的原因，不開心總有不開心的原因，因此找到為什么不開心，是解決這個辦法的根本方法，只有知道癥狀才能對癥下藥。

2、然后給出冷靜的世界，所有的不開心，都有一段時間，因為不開心而腦子出現(xiàn)混亂，因此我們要給自己的朋友一點安靜的時間，讓他自己好好整理自己的情緒，自己在有所講解。

3、再用旁人的眼光，所謂旁觀者清，也許別人看不出的道理，自己就會簡單的理解，因此在和朋友一起的時候，當(dāng)身邊的人不開心，很容易看出來原因。