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1、針對(duì)不同的人群，瑜伽墊厚度的選擇也不一樣。如果你是瑜伽剛剛?cè)腴T(mén)，那么避免在練習(xí)瑜伽過(guò)程中摔傷或者是扭傷，厚度建議在6-8mm，太薄起不到保護(hù)作用，太厚容易扭傷。如果是中級(jí)瑜伽練習(xí)者，可以考慮厚度在3.5-5mm范圍內(nèi)的瑜伽墊；而如果是專業(yè)瑜伽愛(ài)好者，最好就是選擇1.5-3.5mm的瑜伽墊了。

2、不同派別的瑜伽，學(xué)習(xí)重點(diǎn)不同，對(duì)瑜伽墊的要求自然也會(huì)不同。如果學(xué)習(xí)的是以柔軟訓(xùn)練為主的瑜伽，動(dòng)作基本都是坐在瑜伽墊上完成，這時(shí)候瑜伽墊自然是厚一點(diǎn)、軟一點(diǎn)的比較舒適了。而如果學(xué)習(xí)的是Flow Yoga等需要一定的力量、并且動(dòng)作比較大的瑜伽，則需要購(gòu)買薄一點(diǎn)、硬一點(diǎn)的瑜伽墊，太軟不利于動(dòng)作的施展。如果學(xué)習(xí)的瑜伽種類介于二者之間，最好也是選擇薄一些的，避免做一些動(dòng)作時(shí)產(chǎn)生“失真”感。