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1、都可以。煮蘋果飯前吃或者飯后吃都是可以的，只要使其和吃飯時間間隔半小時以上即可。煮蘋果中含有豐富的果酸成分，飯前適量的吃一點能夠幫助刺激胃酸的分泌，這樣就能起到開胃、增加食欲的作用。飯后吃一點煮蘋果也是十分不錯的選擇，蘋果當中的果膠以及膳食纖維成分都有潤滑腸道，促進腸胃蠕動的作用，這時候吃一點煮蘋果能夠幫助機體更好的消化食物。

2、煮蘋果時間長了還能吃嗎?？梢?。煮蘋果的話一般大火煮10分鐘左右即可，但如果不小心煮的時間比較長的話也是沒關系的，像這種時間煮的比較久的蘋果也是可以吃的，只是其口感吃起來會比較的軟，并且酸味也會更加的明顯。如果平常不喜歡吃這么軟的蘋果的話，建議將煮蘋果的時間控制在10分鐘左右，喜歡吃口感偏硬一點的話8分鐘左右就可以。