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1、開著燈睡覺的危害主要有：第一，降低睡眠質(zhì)量，開燈睡覺會(huì)產(chǎn)生一種光壓力，使人處于情緒不寧，騷動(dòng)不安的狀態(tài)，導(dǎo)致難以入眠，睡眠質(zhì)量差。第二，降低免疫力，大腦在人體進(jìn)入睡眠狀態(tài)后會(huì)分泌褪黑色素，它的分泌能夠抑制人體交感神經(jīng)的興奮性，使得血壓下降，心跳速度減慢，心臟得到休息，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。開燈睡覺會(huì)抑制人體褪黑色素的分泌，長(zhǎng)期會(huì)導(dǎo)致人體免疫力降低。第三，開燈睡覺會(huì)增加患癌的幾率。第四，晚上開燈睡覺會(huì)損害視力，容易導(dǎo)致眼睛近視和視網(wǎng)膜損傷。第五，開燈睡覺會(huì)引起青少年出現(xiàn)性早熟。第六，晚上開燈睡覺，還會(huì)引起人體容易發(fā)胖。

2、晚上開燈睡覺的人性格：

沒有安全感 晚上一定要開燈才能睡覺,其實(shí)是怕黑、沒有安全感的一種表現(xiàn),在平常也是比較膽小、內(nèi)向、容易受驚、焦慮的性格；害怕孤獨(dú) 也有的人在黑暗狀態(tài)下會(huì)被孤獨(dú)的感覺所包圍,因而喜歡開燈睡覺,這其實(shí)是一種心理問題。