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2023-01-31
青少年減肥的最好方法 在吃的方面有什么要注意的
更新時(shí)間：2022-11-27 14:09:03作者：佚名
1、青少年正是身體生長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)候，這種情況下不可以應(yīng)用任何的減肥藥物和減肥產(chǎn)品，要避免對(duì)身體造成異常的影響，導(dǎo)致出現(xiàn)一些不良反應(yīng)的出現(xiàn)。
2、目前主要是飲食盡量做到多樣化，不要吃任何熱量偏高的食物，盡量不要吃一些油炸的食品，也不要吃一些太油膩的食物，盡量多吃一些蔬菜和水果，也要養(yǎng)成多喝牛奶的習(xí)慣。同時(shí)主要是加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以經(jīng)常進(jìn)行跑步、打球就有利于達(dá)到減肥的效果。
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