乳膠枕怎么用 乳膠枕使用方法
2023-01-31
做噩夢(mèng)夢(mèng)到鬼了怎么辦，做夢(mèng)夢(mèng)到鬼怎么辦?
更新時(shí)間：2022-06-04 01:14:20作者：未知
1、要減少不良的刺激。平時(shí)應(yīng)多看一些健康有益、輕松愉快的影視錄像或小說，少看或盡量不看易形成噩夢(mèng)情景的影片或小說，避免不良的刺激在記憶中儲(chǔ)存。
2、睡眠前最好不要過度用腦，以免大腦皮層過度興奮而引起夢(mèng)境。
3、注意睡眠的身體姿勢(shì)。一般采取右臥睡眠較好。仰著睡的時(shí)候，雙手雙腳自然垂直，枕頭不要過高。要糾正趴著睡覺的不良習(xí)慣。