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1、老年人喝奶粉的最佳時(shí)間為晚上睡前或早餐后。

2、睡前喝奶不僅有助于改善老年人的睡眠，而且對(duì)于合并有焦慮抑郁情緒的老年人，也能夠緩解緊張情緒。早餐后喝奶也是一個(gè)好的選擇，這樣能夠保證牛奶中蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分充分消化吸收，而且能夠保證白天精力充沛。牛奶不主張?jiān)诳崭箷r(shí)喝，因?yàn)榭崭购饶倘菀滓鸶姑?，并且營(yíng)養(yǎng)成分難以被有效吸收。