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        小腹長肉怎么減掉（小腹部肥肉怎么減）
        
      
        更新時間：2022-06-06 08:39:36作者：未知 
        
    
        
 
    
        

        小腹長肉怎么減掉（小腹部肥肉怎么減）
        
       
        1、瘦小腹以運(yùn)動鍛煉和飲食控制為主:平時要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉，比如仰臥起坐、散步、游泳，飲食方面適當(dāng)控制，運(yùn)動促進(jìn)外周血液循環(huán)，加速身體的基礎(chǔ)代謝率，促進(jìn)血液中的脂肪轉(zhuǎn)換，飲食控制身體的體脂率，能夠起到受小腹部的效果。 
        2、平時吃完飯不要馬上坐著，適當(dāng)?shù)恼玖⒖梢员苊庑「古?，也有瘦小肚子的作用?/p>    
        
    
   
         本文標(biāo)簽：  小腹  
        

    
        
      
      
    
        
    
         
        
    
    
        
      
        
        
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