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1、紅棗歷來(lái)就有“天然維生素丸”之美稱(chēng)，其維生素含量非?？捎^，其中含量最多的是維生素E。維生素E也稱(chēng)生育酚，常見(jiàn)于女性護(hù)膚成分，具有抗氧化、延緩衰老、美容祛斑的功效，在生理功能方面還有助于治療女性痛經(jīng)問(wèn)題。

2、花生。民間又稱(chēng)長(zhǎng)生果，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高?；ㄉ泻袃翰杷睾唾嚢彼幔軌蚍乐辜?xì)胞老化，延緩衰老，常吃可令肌膚持久光滑白皙。而且花生里面還有豐富的鋅元素，能夠促進(jìn)大腦發(fā)育，增強(qiáng)記憶力，預(yù)防大腦早衰。

3、桂圓干。桂圓干是益氣補(bǔ)血的佳品，含有豐富的蛋白質(zhì)和鐵元素，能夠給人體補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，促進(jìn)血紅蛋白的合成，有補(bǔ)血的功效。在防衰老方面，桂圓干也有著不錯(cuò)的食療作用。桂圓干還能夠降低血脂，抑制與衰老有關(guān)的酶的活性，起到防衰的作用。