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1、通常在每次來月經(jīng)時(shí)出現(xiàn)的下腹疼痛、腰膝酸軟、全身倦怠乏力等不適感，就是人們常說的痛經(jīng)，它嚴(yán)重影響著患者的學(xué)習(xí)和工作。由于香蕉中含有能減輕疼痛的B6維生素，因此吃香蕉能有所緩解痛經(jīng)。

2、痛經(jīng)是女性最常見的一種現(xiàn)象，疼痛的惡性刺激常使人坐臥不寧、睡眠不安。有許多女性在疼痛時(shí)都喜歡吃香蕉來進(jìn)行緩解痛經(jīng)，它的對策是借助維生素之功。特別值得一提的是對經(jīng)前緊張癥有顯著療效的B族維生素，B族維生素中又以B6最為重要。此種維生素能夠穩(wěn)定情緒，幫助睡眠，使人精力充沛，并能減輕腹部疼痛，香蕉中含量較多，因此可以緩解痛經(jīng)的作用。