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1、潤(rùn)肺去秋燥

在中醫(yī)的角度來(lái)看，秋季秋燥襲人，要注意肺部的保養(yǎng)，不然容易得肺部疾病。而梨具有生津止渴、止咳化痰、降火、養(yǎng)血生肌、潤(rùn)肺等效果，最適合在秋冬時(shí)間容易發(fā)熱上火與身體內(nèi)熱的病人食用。此外，梨在寒露節(jié)氣正是大量上市的時(shí)候，現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)也認(rèn)為多吃應(yīng)季水果有益人體健康。

2、安神

梨還有降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜的作用。高血壓患者，如有頭暈?zāi)垦！⑿募露Q者，經(jīng)常吃梨可減輕癥狀。

3、滋肝養(yǎng)胃

梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。對(duì)于肝炎、肝硬化患者來(lái)說(shuō)，作為醫(yī)療食品經(jīng)常食用很有好處。

4、保護(hù)心臟

梨中含有豐富的B族維生素，能保護(hù)心臟，減輕疲勞，增強(qiáng)心肌活力，降低血壓。

5、增進(jìn)食欲

梨有較多糖類物質(zhì)和多種維生素，易被人體吸收，增進(jìn)食欲，對(duì)肝臟具有保護(hù)作用。

6、預(yù)防骨質(zhì)疏松

梨籽含有木質(zhì)素，是一種不可溶纖維，能在腸子中溶解，形成像膠質(zhì)的薄膜，能在腸子中與膽固醇結(jié)合而排除。梨子含有硼可以預(yù)防婦女骨質(zhì)疏松癥。

7、降低感冒幾率

吃較多梨的人遠(yuǎn)比不吃或少吃梨的人感冒機(jī)率要低。所以，有科學(xué)家和醫(yī)師把梨稱為“全方位的健康水果”或稱為“全科醫(yī)生”?，F(xiàn)在空氣污染比較嚴(yán)重，多吃梨可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護(hù)肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響。