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1、睡眠環(huán)境不好，睡眠環(huán)境，噪音、強光、異味、睡具不潔、軟硬不適合，以及室內(nèi)溫度過高、環(huán)境閉塞，都會導(dǎo)致做噩夢的現(xiàn)象。

2、睡姿不正確，趴著睡覺或者將被蒙著頭睡覺，會由于阻止呼吸、壓迫心臟，而產(chǎn)生做噩夢的現(xiàn)象。

3、夢境的異常大多是因為情緒的異常引發(fā)的，一旦負(fù)面情緒、壓力積累沒有釋放，就會產(chǎn)生異常夢境，產(chǎn)生極大的情緒波動，從而達(dá)到緩解的目的。

4、頻繁做噩夢可能是一些疾病的先兆，如低血糖、心臟病。夜間是低血糖的高發(fā)時間段，因為身體里面沒有足夠的糖分來補充能量，所以會出現(xiàn)做噩夢，同時伴有心慌、出汗。

5、睡眠呼吸綜合征、帕金森病，經(jīng)常夜里做噩夢總是夢見自己溺水或者憋氣，而不能正常呼吸，提示睡眠呼吸綜合征，應(yīng)該及時去醫(yī)院做相應(yīng)的檢查治療。

6、做噩夢時會出現(xiàn)手腳亂動，總是哭泣大叫，提示帕金森病或神經(jīng)退化性相關(guān)的疾病。