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2023-01-31
堅(jiān)果對(duì)人體有哪些好處 堅(jiān)果的好處是什么
更新時(shí)間：2022-10-29 10:41:25作者：佚名
1、首先能夠清除自由基，自由基活躍會(huì)與人體的組織細(xì)胞DNA產(chǎn)生反應(yīng)、產(chǎn)生毒性和壞損作用，研究表明，一些堅(jiān)果類(lèi)的食物，有較強(qiáng)的清除自由基的能力，作用可以跟草莓、菠菜等功能相比。
2、能夠降低心臟猝死率，堅(jiān)果中的某些成分具有抗心律失常的作用，研究表明，常吃堅(jiān)果的人比很少吃或從不吃堅(jiān)果的人發(fā)生心源性猝死和冠心病死亡的危險(xiǎn)性均比較低。
3、堅(jiān)果還有調(diào)節(jié)血脂的作用，特別是杏仁富含單不飽和脂肪酸，對(duì)于高血脂患者的血脂和載脂水平有很好的下降作用。
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