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1、用于祛斑，每天五克左右的三七粉，用溫水或者是豆?jié){調(diào)服。三七粉的味道比較苦一些，可以適量的加一點(diǎn)蜂蜜一起服用，或者購買一點(diǎn)膠囊殼灌裝以后服用，每克膠囊裝滿三七粉大概0.5克，每天服用十克左右。

2、服用三七粉有許多禁忌：首先孕期婦女是禁止服用的。感冒期間不能服用三七，因?yàn)槿叻坌晕觯瑫又仫L(fēng)寒感冒。另外三七粉建議常服，長期服用三七粉可以活血通絡(luò)、軟化血管、降血壓降、血脂、治療肝纖維化等。要注意不要過量服用，一般正常體質(zhì)的人服用三七粉一日總量在十克左右，分兩次服用。是早上服用，早上起來能服用三七粉三克左右，用溫開水送服，可以增強(qiáng)免疫力、抗衰老等功能。如果是晚上服用的話有助于改善睡眠，最好不要超過三克，因?yàn)橥砩线^量服用有興奮作用。