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1、了解自己的胸部情況。

現(xiàn)在豐胸似乎成了一種潮流，但是想正確健康豐胸，就要先了解自己的胸部情況，適不適合豐胸，不要盲目豐胸，因?yàn)槿绻夭刻?，?duì)身體也是一種負(fù)擔(dān)，很容易引發(fā)各種疾病。

2、胸部推拿法豐胸。

與其積極豐胸，還不如讓胸部變得有彈性，可以用胸部推拿法來(lái)正確健康豐胸，每天先站好，挺直胸膛，然后用雙手分別從肋骨兩端往胸部中間推拿，然后再把雙手放在腹部，向胸部推拿，每天堅(jiān)持十分鐘。

3、利用特殊時(shí)期豐胸。

在女性某些特殊時(shí)期，如果調(diào)理得當(dāng)，可以有效豐胸，而且是很健康的。比如在哺乳期間和哺乳期過(guò)后這段時(shí)間，是豐胸的黃金時(shí)期。這段時(shí)間一定要注意飲食的全面性，斷奶后，也不要盲目減肥，保持身體的水分。

4、簡(jiǎn)單易行的豐胸方式。

想正確健康豐胸，可以用簡(jiǎn)單易行的豐胸方式，大家每天都要洗澡，洗澡就能豐胸，先用熱水把全身都打濕，讓血液加速循環(huán)，再用手在胸部底部揉捏胸部，注意力度，捏一下，放一下。

5、飲食豐胸。

要正確又健康豐胸，就少不了飲食的幫助。每天都要吃些魚(yú)類(lèi)，每周都要吃一次富含膠原蛋白的豬腳之類(lèi)的食物，還有多吃各種豆類(lèi)，補(bǔ)充維生素，也對(duì)豐胸有作用。

6、胸部保養(yǎng)方法。

平時(shí)要穿合適的胸罩，不要太緊會(huì)血液不通，也不要太大，導(dǎo)致胸部下垂。不要在胸部上做手術(shù)，如果感覺(jué)胸部有硬塊或者總是有疼痛酸脹的感覺(jué)，絕對(duì)不能馬虎對(duì)待，要及時(shí)去醫(yī)院檢查，讓胸部豐滿(mǎn)健康。