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        頸部皮膚保養(yǎng)方法 頸部皮膚如何保養(yǎng)
        
      
        更新時間：2023-01-24 10:39:19作者：未知 
        
    
        
 
    
        

        頸部皮膚保養(yǎng)方法 頸部皮膚如何保養(yǎng)
        
       
        1、向前、向后活動脖頸，向前要達(dá)到胸部，向后仰時也要讓頸部盡量深深地彎曲，讓頭部和地面達(dá)到平行。
        2、側(cè)向活動脖子，向左右兩側(cè)交替轉(zhuǎn)動脖頸，使它的側(cè)面肌肉充分得到伸展。
        3、全方位360度畫圈轉(zhuǎn)動脖頸，用頭部畫大圈帶動脖頸，向右轉(zhuǎn)完，再向左轉(zhuǎn)。
        4、用雙手內(nèi)側(cè)手掌和指肚部位交替從鎖骨向上輕拉至下巴，這個動作雙手從頸部一側(cè)開始移動到另一側(cè)，重復(fù)做6~8次即可。
            
        
    
   
         本文標(biāo)簽：  頸部皮膚保養(yǎng)方法  
        

    
        
      
      
    
        
    
         
        
    
    
        
      
        
        
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