中文字幕亚洲欧美日韩在线不卡,亚洲欧美日产综合在线网性色,思思久久精品6一本打道,综合视频中文字幕

1、要養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，飯后漱口，每天至少兩次有效的刷牙，正確的刷牙方式，使用含氟牙膏，及時去除食物嵌塞，必要時正確的使用牙線、牙間刷、沖牙器等工具。

2、減少糖的攝入，尤其是蔗糖，含糖的飲料，尤其是碳酸飲料，減少酸性物質(zhì)在口腔中停留的時間，減少餐間零食和睡前零食。

3、避免吃過硬的食物，以減少對釉質(zhì)的磨耗，因為牙釉質(zhì)的礦化程度比較高，對齲蝕的抵抗力比較強(qiáng)。如果磨損以后下方的牙本質(zhì)暴露，就很容易發(fā)生齲壞。

4、多攝入一些富含鈣、無機(jī)鹽等營養(yǎng)的食物以及較為粗質(zhì)的食物，因為過于精細(xì)的食物會使牙齒更容易發(fā)生齲壞。

5、定期比如半年到一年進(jìn)行一次口腔健康檢查，如果發(fā)現(xiàn)問題可以得到及時的處理，對于乳牙及年輕恒牙及時進(jìn)行必要的窩溝封閉。從齲齒的發(fā)病因素來看，一切的齲壞過程都需要足夠的時間。所以齲齒的預(yù)防可以取得明顯得效果，而且這一點已經(jīng)在發(fā)達(dá)國家取得了成功的經(jīng)驗。