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1、以?shī)蕵?lè)的方式?jīng)_淡不快，面對(duì)歌舞廳強(qiáng)烈的音樂(lè)節(jié)奏，在郁悶的人也會(huì)熱血沸騰。所以當(dāng)壓的喘不過(guò)氣來(lái)的時(shí)候，就盡情的手舞足蹈一回吧，找?guī)讉€(gè)姐們，把聲音開到最大，噢耶！興奮是女性擺脫壓力最好的辦法了，還可以喝一點(diǎn)酒但不能多，注意安全。

2、適當(dāng)?shù)男购瓦\(yùn)動(dòng)，去打打沙包，虛擬的將你痛恨的人打個(gè)稀巴爛，好好的解解恨?；蛘哒覀€(gè)空曠無(wú)人的地方，最好是爬到山頂上，大聲的喊幾聲，可以帶點(diǎn)臟話你懂得，這樣也可以更暢快淋漓。也可以更“健康”一點(diǎn)的，跑步，一直跑到精疲力竭、思緒麻木的地步，然后沖個(gè)熱水澡，OK！

3、尋找舒適和安全感，女性是想對(duì)比較感性的動(dòng)物，所以感受壓力所帶來(lái)的痛苦，在程度上是有較大幅度的，比如在生理期，很小的壓力所產(chǎn)生的痛苦，可能就會(huì)被感性的放大好幾十倍，這個(gè)時(shí)候解壓，就需要讓自己的身心更舒適，更有安全感，比如買一些自己平時(shí)舍不得買的東西，聽聽曼妙的音樂(lè)，跟喜歡的人在一起溫存等等。