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1、眼睛不能長時(shí)間盯著屏幕，有一定的時(shí)間了，就得讓眼睛稍微休息一下。比瞇一小會，或者望一望遠(yuǎn)，這樣都要以緩解眼睛疲勞的。

2、晚上用電腦，看手機(jī)、看電視、燈光不能太亮，會刺眼，導(dǎo)致眼睛干燥，容易疲勞。另外也不能太暗，太暗了看東西吃力，也會讓眼睛疲勞，一定要把光線調(diào)到適中即可。

3、用眼一段時(shí)間后，最好是做一段眼保健操，揉揉眼睛，讓眼睛放松放松。

4、當(dāng)你感到眼睛很干澀的時(shí)候，你可以用一條熱毛巾敷眼睛，這種方法很見效，當(dāng)你敷一兩分鐘拿開毛巾后，你會瞬間會感到眼睛很舒服，看東西都會明亮很多。

5、我們除了用以上的方法以外，其實(shí)我們還可以吃一些清肝明目的東西。比如枸杞泡水喝啊，菊花茶呀，這些都是有助于減輕眼睛疲勞的食物。另外我們要注意用眼衛(wèi)生，這樣才會保護(hù)好我們的視力。