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1、想要瘦全身，可以通過做運動，比如跑步，快走，跳繩，騎自行車，平板支撐，仰臥起坐，俯臥撐，卷腹，仰臥抬腿，轉(zhuǎn)體，深蹲等動作。

2、這些動作都是做瘦全身的動作可以達到有效的減肥的效果。當然，還要控制飲食，不要吃高脂肪，高熱量和高糖的食物。

3、跑步、快走、跳繩，每天都要堅持平板支撐呢，一般要堅持45分鐘以上。所有的瘦身，都要在控制飲食的基礎上進行，才能達到比較好的效果。