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        空腹吃蘋(píng)果可以減肥嗎 空腹吃蘋(píng)果減肥可以不吃米飯嗎
        
      
        更新時(shí)間：2022-12-03 07:37:12作者：未知 
        
    
        
 
    
        

        空腹吃蘋(píng)果可以減肥嗎 空腹吃蘋(píng)果減肥可以不吃米飯嗎
        
       
        1、空腹吃蘋(píng)果是可以減肥的，蘋(píng)果中有很多膳食纖維和果膠，食用之后會(huì)降低腸道中糖分的吸收，還能促進(jìn)體內(nèi)脂肪的代謝，有一定的減肥、瘦身效果。
        2、尤其是青蘋(píng)果，青蘋(píng)果中的糖分極低可以隨意吃。但是紅蘋(píng)果中糖分含量是比較高的，需要注意使用的時(shí)間。
        3、所以蘋(píng)果最好在三餐之間吃，但是不要只吃蘋(píng)果不吃飯，用蘋(píng)果代替了正餐，這樣雖然減肥很快，但是很快就會(huì)反彈回來(lái)。
            
        
    
   
         本文標(biāo)簽：  空腹吃蘋(píng)果可以減肥嗎  
        

    
        
      
      
    
        
    
         
        
    
    
        
      
        
        
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