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1、首先就是讓自己靜下來，換一個空間讓自己好好想一想，到底是有什么不對的地方，這樣通過自己思考后總會有個解決的方法，那么總比在那里亂發(fā)脾氣要好。

2、再就是平時自己要多看些書，以此來提高自己的情商，看書是可以讓一個人變化很大，從書中懂得的東西往往也能運用到生活上，這樣也能控制情緒了。

3、其次就是在自己鬧情緒的時候要不斷安慰自己不要鬧情緒，安靜下來仔細想想，通過這樣，自己便會下意識的去控制情緒。