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1、積極的心態(tài)能夠減少負(fù)面情緒。擁有積極的心態(tài)，你的情緒也隨著變得正面。你將不會(huì)沉溺于負(fù)面情緒中，且能更快地恢復(fù)到正面情緒。因而，生活會(huì)更加美好且有樂趣。

2、正面情緒促進(jìn)身體健康。研究表明，壓力等其他負(fù)面情緒會(huì)引發(fā)冠心病等疾病。將負(fù)面情緒轉(zhuǎn)化為正面情緒，能夠提升整體的健康狀況。

3、積極的心態(tài)促進(jìn)創(chuàng)造力和專注力。心態(tài)積極不僅對(duì)身體健康有益，且能“拓寬和激活認(rèn)知能力”。 因?yàn)榉e極的心態(tài)使得神經(jīng)多巴胺水平上升， 從而提升了創(chuàng)造力、專注力和學(xué)習(xí)能力。正面的情緒還能提高人們應(yīng)對(duì)困難的能力。

4、積極的心態(tài)幫助人們快速從消極事件中恢復(fù)過來。你會(huì)變得更加抗打擊，不容易被創(chuàng)傷和痛苦擊倒。

5、明確并提高你的優(yōu)勢。認(rèn)清自己的優(yōu)點(diǎn)，你會(huì)有更多正面情緒，更有能力應(yīng)對(duì)困難。